# Bodyfitness

В статье описывается упражнение «вакуум» из бодифлекса, которое автор делает каждое утро по 12-15 минут до приема воды и пищи. Также автор рассказывает о своем сне и важности спать не менее 7-8 часов для хорошей фигуры.